Saat datang bulang beberapa wanita seringnya mengalami kram perut, hal ini tentu tidak nyaman dan bahkan sampai mengganggu aktivitas keseharian. Gejala ini muncul beberapa hari atau periode awal menstruasi. Banyak cara mengatasi nyeri haid salah satunya adalah dengan mengkonsumsi teh.
Cara Mengatasi Nyeri Haid Melalui Teh
Teh merupakan pengobatan tradiosional yang memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah sebagai pereda sakit perut. Ini beberapa penjabarannya:
- Teh Jahe
Jahe memiliki banyak sekali manfaat tidak hanya sebagai pereda sakit tenggorokan melainkan juga mengobati kram di perut. Kandungan yang ada di dalamnya bekerja efektif mengurangi rasa nyeri.
Selain itu jahe juga mampu memproduksi prostaglandin di mana kandungan tersebut terbukti efektif mencegah gejala yang sering dialami saat haid seperti kram, nyeri maupun sakit kepala. Untuk itu, saat menstruasi sebaiknya konsumsi ginger tea setiap harinya.
- Teh Peppermint
Beberapa penelitian telah menunjukkan bukti bahwa teh peppermint dapat mengurangi kram perut. Dan para pakar meyakini jika minuman tersebut tidak memiliki efek samping. Jadi aman digunakan terutama bagi anda yang sedang menstruasi.
Selain itu mint juga memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan di mana hal tersebut memiliki pengaruh signifikan membantu meredakan rasa mual dan ketidaknyaman di perut.
- Teh Chamomile
Biasanya orang meminum teh chamomile saat mengalami gejala susah tidur. Nyatanya manfaat minuman tersebut tidak hanya itu melainkan juga membantu mengobati berbagai gangguan pencernaan.
Selain itu teh chamomile juga mengatasi diare, mual, dan muntah. Oleh karena itu dianjurkan mengkonsumsi ini saat haid untuk mengurangi nyeri haid.
- Teh Licorice
Menurut salah satu penelitian akar licorce digunakan sebagai pemanis alami untuk makanan dan minuman. Tak hanya rasanya enak tetapi juga kaya manfaat. Salah satuya adalah mengurangi gangguan pada pencernaan dan rasa mual.
Bagi Anda yang sedang menstruasi teh licorice adalah minuman yang dapat dikonsumi untuk mengatasi masalah nyeri. Agar lebih maksimal minumlah sebanyak dua gelas dalam sehari.
- Teh Sereh
Teh sereh memiliki manfaat yang berguna dalam mengatasi masalah pencernaan, termasuk juga mampu memerangi kram perut. Konsumsilah jenis minuman ini saat Anda sedang mengalami nyeri menstruasi.
Itulah beberapa cara menghilangkan nyeri haid melalui teh. Jenis minuman tersebut baik dikonsumsi saat Anda merasakan sakit di perut terutama di awal-awal siklus menstruasi.
